Bangun Pagi Adalah Salah Satu Kunci Sukses Berkarir? Coba Buktikan Sendiri!

Bangun Pagi Adalah Salah Satu Kunci Sukses Berkarir? Coba Buktikan Sendiri!

Bangun Pagi Adalah Salah Satu Kunci Sukses Berkarir? Coba Buktikan Sendiri!

Saat ini masih banyak pekerja kantor yang bekerja dari rumah atau WFH (Work From Home). Banyak orang yang menggunakan kesempatan ini justru untuk bangun lebih siang karena tidak perlu berangkat ke kantor. Hayo, apakah kamu salah satunya? 

Bagi sebagian orang, bangun pagi mungkin adalah hal yang cukup sulit dilakukan. Terutama jika hari sebelumnya kamu sudah lelah dari bekerja seharian. 

Tapi tahukah kamu, ada segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan bangun lebih awal. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, bangun di pagi hari juga bisa memberi banyak keuntungan untuk kemajuan karirmu lho. Nggak percaya? Coba baca manfaat bangun pagi yang berikut ini.

1.Konsentrasi meningkat

Bangun lebih awal artinya otakmu memiliki waktu lebih lama untuk beradaptasi dan mempersiapkan diri untuk bekerja. Selain itu kondisi otakmu juga masih segar jika kamu mulai kerja di pagi hari, sehingga tingkat konsentrasimu bisa jadi lebih tinggi.

2.Semakin produktif

Dengan konsentrasi yang lebih, maka otomatis performa kerjamu juga akan meningkat di pagi hari. Kamu bisa menyelesaikan tugasmu dengan lebih cepat, sehingga kamu bisa menghindari pekerjaan yang menumpuk. 

3.Mengurangi stress

Dengan bangun lebih awal, artinya kamu tidak akan terburu-buru. Kamu punya banyak waktu untuk merencanakan harimu, sarapan yang cukup dan mempersiapkan diri untuk mulai bekerja. Semua hal ini sangat berguna untuk mengurangi stress saat bekerja. Jika kamu mengawali harimu dengan mood yang baik, maka biasanya seharian mood mu  juga akan lebih stabil.

4.Punya waktu lebih

Seperti yang sudah disebutkan di atas, bangun lebih pagi artinya kamu punya waktu lebih sebelum mulai bekerja. Kamu bisa memanfaatkan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat seperti olahraga ringan, meditasi, membaca buku, membalas email, menyusun target untuk hari ini dan masih banyak lagi. Cobalah untuk melakukan berbagai aktivitas yang kamu senangi sebagai salah satu upaya untuk menjaga kesehatan mentalmu. 

5.Tidur lebih berkualitas

Untuk bangun lebih pagi, maka biasanya kamu harus tidur lebih awal juga. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidurmu, karena kamu memiliki waktu tidur yang cukup dan tidak terlalu malam. Istirahat yang cukup dan berkualitas juga bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu lho.

Itulah beberapa manfaat dari bangun lebih pagi. Masih banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari bangun lebih awal. Langsung aja kamu praktekkan supaya kamu bisa merasakan manfaatnya sendiri! Bangun lebih awal merupakan salah satu upaya yang bagus untuk terus menjaga keseimbangan hidupmu antara istirahat dan bekerja. 

Dengan menjaga keseimbangan ini, maka kamu juga turut menjaga kesehatan mentalmu dalam bekerja. Hal ini sangat penting jika kamu ingin meningkatkan performa kerjamu. Bahkan, beberapa perusahaan juga sudah  memperhatikan keseimbangan antara waktu bekerja dan waktu istirahat bagi para karyawannya. Seperti halnya BCA. Pola kerja yang seimbang selalu diterapkan, karena BCA percaya bahwa tanpa adanya work life balance, karyawan tidak akan bisa berkembang dengan maksimal. Memiliki waktu yang cukup untuk istirahat akan membuatmu lebih siap dan produktif untuk menyelesaikan pekerjaanmu keesokan harinya. Yuk, mulai jaga kesehatan fisik dan mentalmu dengan istirahat yang cukup dan bangun lebih awal. 

Selamat mencoba!

Categories
No Comments
Leave a Reply